21-daagse Yoga & Nervous System Support Reeks
✨ Breng je zenuwstelsel tot rust, herstel het contact met je lichaam en ervaar diepe ontspanning. ✨
📅 Startdatum: 1 april 2025 | 📍 Online & op jouw tempo
Voel je je vaak gestrest, onrustig of snel overprikkeld?
Dan is je zenuwstelsel misschien uit balans. Een gedereguleerd zenuwstelsel kan leiden tot:
- Chronische stress & spanning
- Vermoeidheid, slecht slapen of energiecrashes
- Angst, paniekaanvallen of moeite met ontspannen
- Gevoelens van overweldiging en emotionele uitputting
🌿 Het goede nieuws? Je kunt je zenuwstelsel ondersteunen met eenvoudige technieken zoals ademhaling, zachte beweging en bewust lichaamswerk. Dat is precies wat we doen in deze 21-daagse reis!
Wat is zenuwstelselregulatie en waarom is het belangrijk?
Je zenuwstelsel is als een interne barometer voor stress en ontspanning. Door bewuste oefening kun je:
✔ Meer veerkracht opbouwen tegen stressvolle situaties
✔ Uit de 'vecht-vlucht-bevries'-modus komen en weer tot rust komen
✔ Beter slapen en meer energie ervaren
✔ Meer verbinding voelen met je lichaam en emoties
Met deze reeks leer je stapsgewijs verschillende tools om je zenuwstelsel te ondersteunen, zodat je je weerbaarder, kalmer, energieker en meer in balans voelt.
Niet met als ultieme doel om je altijd kalm en in balans te voelen, wel om je net weerbaarder te maken zodat je flexibel doorheen de verscheidene staten van je zenuwstelsel kan bewegen zonder vast te blijven hangen in freeze, flight of fight.
Wat kun je verwachten van deze 21-daagse reis?
21 vooraf opgenomen video’s met yoga, ademhaling en zelfzorgtechnieken
Zachte, toegankelijke yoga (voor alle niveaus!)
Praktische oefeningen om je zenuwstelsel te reguleren
30-minuten live Zoom sessie op 28 april 2025 om 20u
Op jouw tempo, waar en wanneer je wilt
Beschikbaar via:
✅ Eenmalige aankoop met levenslange toegang
✅ Maandelijks of jaarlijks membership (toegang zolang je lid bent)
Deze reeks is voor jou als je...
🔹 Vaak overweldigd, angstig of onrustig bent en veiligheid in je lijf wilt ervaren
🔹 Beter wilt slapen en je energieker wilt voelen
🔹 Moeite hebt om in contact te blijven met je lichaam en emoties
🔹 Nieuwsgierig bent naar hoe yoga en ademhaling je zenuwstelsel kunnen ondersteunen
Bonus: Live Zoom Q&A + Community Support!
📅 Aan het einde van de 21 dagen krijg je toegang tot een exclusieve live sessie, waarin je vragen kunt stellen en ervaringen kunt delen.
Donderdag 24 april 2025 om 12u15
Deze opname wordt achteraf ook toegevoegd aan de reeks.
Doe mee! Schrijf je nu in & start jouw reis naar meer rust en balans
🌿 We starten samen op 1 april!
Heb je vragen? Stuur me een berichtje, ik help je graag!
Wat andere yogi's zeggen...
"Ik was in de wolken met jouw wake up yoga begeleiding! Elke ochtend voer ik de oefeningen trouw uit !
Daarom heb ik niet getwijfeld om jouw tweede reeks, ' yin yoga to slow down' aan te kopen." - Rita
"Ik vind dat je de sessies op een aangename manier brengt. Je straalt rust uit en je geeft me rust. Je komt bij mij over als een zeer lieve persoon. Je legt de oefeningen heel begrijpelijk uit (ik ben een beginner) en geeft telkens alternatieven voor als het te zwaar is. Ik vind het ook aangenaam als je aangeeft dat het te zwaar wordt, dat je mag stoppen en dat dat niet erg is. Geeft minder een gevoel van falen.
Voor mij mag je zeker sessies blijven maken 🙂" - Mieke
"Charlotte heeft een zachte, duidelijke stijl van lesgeven.
Ze weet dit subtiel over te brengen waardoor je je laat meedeinen in de oefeningen. Voor je het weet is de les gedaan en kan je er weer even tegen :-) . Aanrader!" - Tom
"Graag had ik je willen bedanken voor de super fijne sessie gisterenavond. Yoga en andere vormen van ademwerk, stretch zijn me niet onbekend.
Ik vond het aangenaam hoe je in je flow bleef en op de mat en terwijl toch heel duidelijke instructies gaf in Jip en Janneke taal zodat iedereen ongeacht het niveau kon volgen. Ook jouw tempo, attitude en stemgebruik is fijn om te volgen, naartoe te luisteren en een absolute meerwaarde als teacher. " - Laurence
Hi, mijn naam is Charlotte
Avontuurlijk, beweeglijk, dromer. Ik hou van dansen, verbinden, groeien, verwondering, reizen en natuur. Als yoga teacher en massagetherapeut geef ik jou heel graag de tools van yoga en zenuwstelsel regulatie mee om terug connectie te maken met je lijf. Jezelf leren kennen op en naast de mat. Ik steun jou graag in die ontdekkingstocht naar meer veiligheid en verbondenheid.
