Yin to Slow Down Reeks
✨ Ontdek de kracht van stilte en diepe ontspanning ✨
Online op jouw tempo, waar en wanneer jij wil
Ervaar de veiligheid en het comfort van je eigen thuis practice
Gun jezelf de rust waar je lichaam en geest zo naar verlangen. Neem een moment om op te laden, om volledig jezelf te zijn en om weer in contact te komen met jouw innerlijke kalmte.
Met deze online yin yoga-reeks creëer je ruimte om te verstillen, te ontspannen en gewoon te zijn.
Wat als je...
- Diepe ontspanning kon vinden, zonder iets te moeten
- Je lichaam en mind zachtheid kon bieden
- Je energie weer vrij kon laten stromen
- Een gevoel van veiligheid en ondersteuning kon ervaren
- Even naar binnen kon keren, een introspectie moment creëren
In deze 7-delige yin yoga-reeks neem ik je mee in de wereld van verstilling en diepe ontspanning. Yin yoga helpt je om spanning los te laten, je zenuwstelsel te kalmeren en een diepere connectie met jezelf te voelen. De houdingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden, waardoor je volledig in de pose kunt wegsmelten en je lichaam de kans krijgt om te verzachten. Op deze manier krijgt jouw fascia, wat kan verharden wanneer emoties en ervaringen worden vastgehouden, opnieuw ruimte om weer soepel en zacht te worden. Om opnieuw doorstroming te krijgen.
Om je extra te ondersteunen, gebruiken we props zoals een bolster of kussens, een dekentje, een blokje of een dik boek als alternatief. Zo geef je je lichaam het comfort en de veiligheid die het nodig heeft om zich over te geven aan ontspanning.
Elke les duurt tussen de 15 en 35 minuten en brengt je stap voor stap dichter bij een staat van harmonie en rust. Als extra ontvang je een ademhalingsoefening die je helpt nog dieper te ontspannen.
Je hebt twee manieren om toegang te krijgen tot deze reeks:
- Eenmalige aankoop: Betaal één keer en krijg levenslange toegang tot de lessen.
- Membership: Ontvang direct toegang tot deze reeks én alle andere video's op het platform door lid te worden.
Wat andere yogi's zeggen...
"Ik vind dat je de sessies op een aangename manier brengt. Je straalt rust uit en je geeft me rust. Je komt bij mij over als een zeer lieve persoon. Je legt de oefeningen heel begrijpelijk uit (ik ben een beginner) en geeft telkens alternatieven voor als het te zwaar is. Ik vind het ook aangenaam als je aangeeft dat het te zwaar wordt, dat je mag stoppen en dat dat niet erg is. Geeft minder een gevoel van falen.
Voor mij mag je zeker sessies blijven maken 🙂" - Mieke
"Ik was in de wolken met jouw wake up yoga begeleiding! Elke ochtend voer ik de oefeningen trouw uit !
Daarom heb ik niet getwijfeld om jouw tweede reeks, ' yin yoga to slow down' aan te kopen." - Rita
Hi, mijn naam is Charlotte
Avontuurlijk, beweeglijk, dromer. Ik hou van dansen, verbinden, groeien, verwondering, reizen en natuur. Als yoga teacher en massagetherapeut geef ik jou heel graag de tools van yoga en zenuwstelsel regulatie mee om terug connectie te maken met je lijf. Jezelf leren kennen op en naast de mat. Ik steun jou graag in die ontdekkingstocht naar meer veiligheid en verbondenheid.
