En hoe kan mindfulness helpen bij stress, angst, paniek of frustratie
In deze video leg ik je graag uit wat mindfulness is op basis van volgende drie pijlers:
1. met aandacht waarnemen
2. hier en nu
3. zonder oordeel
En hoe mindfulness kan helpen om terug verbinding te maken met je lichaam, om te ontdekken wat jouw stressreacties zijn en hoe die zich voelbaar maken in je lijf en je leven.
Wil je hier graag mee aan de slag? Dan kan je hier een gratis mindful meditatie aanvragen.
Liefs,
Charlotte