Welk effect heeft yoga tijdens de avond op ons lichaam en mind? En hoe beïnvloedt het onze slaap?
In deze video geef ik jullie wat informatie mee over hoe yoga in de avond kan helpen voor een betere nachtrust en slaapkwaliteit. Welk effect yoga op ons lichaam heeft en hoe dit onze slaap beïnvloedt.
Wil je graag van thuis uit yoga'en samen met mij? Bekijk hier dan mijn aanbod aan online yoga reeksen :)
Liefs,
Charlotte