vrijheid in je lichaam
Stel je een plek voor waar je even niets hoeft.
Waar je kan ademen, bewegen en simpelweg jezelf mag zijn.
Een plek waar je lichaam de ruimte krijgt om te ontspannen, te spelen en te ontdekken.
Yoga en Osteothai massage zijn voor mij niet enkel technieken, maar een manier om het leven lichter te maken. Ze helpen mij herinneren dat vrijheid in het lichaam ook vrijheid in het hoofd brengt. Vanuit zachtheid, nieuwsgierigheid en een vleugje speelsheid ontdek je stap voor stap wat er in jou leeft.
Misschien herken je dit:
het gevoel altijd aan te staan, van afspraak naar afspraak te hollen, je hoofd vol lijstjes dat maar blijven doordraaien. Je verlangt naar rust, naar een lichaam dat niet constant gespannen is. Je wil vaker momenten om stil te staan, om te voelen, om opnieuw thuis te komen bij jezelf.
Die reis hoef je niet alleen te maken.
Samen bewegen we, ademen we, leren we luisteren naar wat je lichaam jou vertelt. Soms zacht en verstillend, soms speels en energiek – altijd afgestemd op wat jij nodig hebt.
Door yoga, ademhaling, zenuwstelselregulatie en bodywork ontdek je een manier van leven waarin er meer ruimte is voor vertrouwen, verbinding en vreugde. Je lichaam leert loslaten, je hoofd komt tot rust, en je hart voelt zich vrijer.
Of je nu online meebeweegt in je eigen tempo, of offline in verbinding komt, ik begeleid je graag. Mijn intentie is eenvoudig: een veilige plek creëren waar jij kan thuiskomen in jezelf en vrijheid ervaren in je lichaam, gedragen door adem, beweging en aanraking.
Laten we samen ontdekken hoe licht en vrij jouw leven mag aanvoelen.
Liefs,
Charlotte
Gratis online yoga helemaal voor jou
Yoga & Nervous System Support Reeks
Voel je je vaak gestrest, onrustig of snel overprikkeld?
Dan is je zenuwstelsel misschien uit balans. Een gedereguleerd zenuwstelsel kan leiden tot:
- Chronische stress & spanning
- Vermoeidheid, slecht slapen of energiecrashes
- Angst, paniekaanvallen of moeite met ontspannen
- Gevoelens van overweldiging en emotionele uitputting
🌿 Het goede nieuws? Je kunt je zenuwstelsel ondersteunen met eenvoudige technieken zoals ademhaling, zachte beweging en bewust lichaamswerk. Dat is precies wat we doen in deze 21-daagse reis!
NIEUW
Een online yoga platform met 90+ videolessen yoga, ademhaling, meditatie en zenuwstelselregulatie.
"Gij doet dat echt super super goed. Uw stem en tempo zijn ideaal hiervoor. De intro vond ik ook uitnodigend. De oefeningen zijn gevarieerd en niet te lang. Het is duidelijk wat we moeten doen. Zelfs zonder kijken wist ik meestal wel wat doen. Ik vind ook de plaats waar ge zit goed gedaan. Straalt rust uit. Ideaal om de dag mee te starten. Je mag er fier op zijn." - Liesbeth
"De vinyasareeks vond ik zeer geslaagd. Originele poses, goed tempo, voldoende uitdaging en mooi uitgebalanceerd.
Ik heb ervan genoten en zal er zeker nog geregeld naar teruggrijpen." - Iris
"Ik was in de wolken met jouw wake up yoga begeleiding! Elke ochtend voer ik de oefeningen trouw uit !
Daarom heb ik niet getwijfeld om jouw tweede reeks, ' yin yoga to slow down' aan te kopen." - Rita
Osteothai massage
Osteothai is een subtiele en diepgaande vorm van lichaamswerk die elementen van Oosterse Thaise massage combineert met de precisie en zachtheid van Osteopathische principes. Het is een benadering waarbij het hele lichaam als één geheel wordt benaderd – met aandacht voor fysieke spanningen, het zenuwstelsel én de emotionele lagen daaronder.
Tijdens een sessie word je op een zachte manier uitgenodigd om te zakken, los te laten en weer thuis te komen in je lichaam. De behandeling gebeurt op een mat op de grond, in comfortabele kleding, en is volledig afgestemd op jouw noden van het moment.
"Warme ontvangst door de warme handen van Charlotte! Ze luistert naar jou en jouw lichaam en zorgt zo voor de beste individuele aanpak. Enorm genoten en enorm tot rust gekomen dankzij haar Thai Yoga Massage. Ik verkies geen andere massage meer dan deze! Een echte aanrader!" - Lisanne
"Meerdere keren een Thai yoga massage gehad bij Charlotte en dit was telkens een ontzettend fijne ervaring. Ze neemt haar tijd om vooraf te luisteren en in te schatten waar je nood aan hebt. Tijdens de massage zelf kon ik mij volledig overgeven aan de ontspanning dankzij de warmte, rustige muziek en goede aanpak van Charlotte. Voor veel herhalingen vatbaar!" - Eline
"Ik ben intussen al een aantal keer bij Charlotte geweest voor een Thai yoga massage en kan dit alleen maar aanbevelen! Charlotte heeft een heel warme en zachte stijl, neemt tijd om te luisteren naar eventuele klachten, en weet waar ze mee bezig is. Ik heb er telkens veel deugd van gehad, voor herhaling vatbaar!" - Annelies
Over mezelf
Graag stel ik mezelf even aan jou voor. Mijn naam is Charlotte. Avontuurlijk, beweeglijk, dromer. Ik hou van dansen, verbinden, groeien, verwondering, reizen en natuur. Als yoga teacher en massagetherapeut geef ik jou heel graag de geweldige tools van yoga, bodywork en zenuwstelsel regulatie mee om terug connectie te maken met je lijf. Meer vrijheid in je lichaam te ervaren en te leven vanuit verbondenheid. Jezelf leren kennen op en naast de mat. Laten we er samen een ontdekkingstocht van maken. Want hoe beter we onszelf kennen hoe meer we vanuit ons hart kunnen leven.
Enkele jaren geleden raakte mijn lichaam helemaal opgebrand. Angstaanvallen en de freeze modus staken al langer de kop op. Mezelf toestaan om echt te rusten lukte niet. Mijn zenuwstelsel bleef in overlevingsmodus staan. En het voelde meestal niet veilig om te voelen en echt te leven. De signalen van mijn lichaam werden alsmaar groter en luider. Tot ik de moedige beslissing nam om te gaan luisteren en te leren voelen, stap per stap. Naar binnen te keren en mezelf echt te leren kennen.
Yoga heeft me zoveel moois gegeven om die ontdekkingstocht naar mezelf en mijn innerlijke wereld te starten. Om emoties te voelen en gedachtenpatronen te observeren. Ik ging op zoek naar dat wat mij kan dienen en mijn lichaam kon ondersteunen om meer vrijheid te mogen ervaren. Zo ontdekte ik yoga, bodywork, therapie, ademhaling, zenuwstelselregulatie,...
Het ondersteunt mij om meer rust en aanvaarding te vinden, te luisteren naar mijn lichaam, gedachtenpatronen te begrijpen en emoties toe te laten zonder oordeel (yes ook die mindere leuke ;) ). Om mij opnieuw veilig en vrij te mogen voelen in mijn lichaam.
Ik hoop je mee te mogen inspireren om jouw eigen unieke pad naar meer vrijheid in je lichaam te ontdekken!
Schrijf je in voor de nieuwsbrief
Je kan je op elk moment uitschrijven wanneer je liever geen mailtjes meer ontvangt.